co mam zrobic

aha czyli moge zapomniec o HST do wrzesnia wiadomo ze na lipiec ma byc forma 1,5miesiaca trzeba fet gubic gdzies wiec od 1 maja koniec masowki marzec-kwiecien chce zrobic cykl raczej nie na HSt bo to poki co bedzie dlamnie experymentalny trening jesli teraz mialbym robic wszystko pod HSt mam 2 tygodnie opoznienia czyli kicha no nic szkoda:/

[...] polecam (tak mowie tylko, jakbyscie jeszcze ni ebyli nigdy a powiedzcie mi plusze co z waszymi postanowieniami noworocznymi? czy sa jakies, czy nie bylo zadnych? ja mam, jakie to wszyscy wiedza (200kg na barki do wakacji teraz do sklepiq mykam, jakies zakupki na caly przyszly tydzien zrobic i na 20 do kina na aleksandra - ktos chetny? [...]

Wiesz szoho ja też nie wiem co zrobić z taką iloscia kreatyny %). Dobra to powiedz jak to mam barć cyklicznie?

tak ot czy superka z datą przydatności do spozycia 01 2005 jest jeszcze "jadalna" jak myślicie..?Bo zostało mi 200mg i nie mam co z tym zrobić

stary mam to samo tez mnie to wk.urwia ale co zrobic cwicz plecy poprostu drazek moim zdaniem cos pomaga no i to przenoszenie na laweczce tez i na klatke jest dobre

Niechce zaczynać nowego tematu, a to co napisze pasuje tutaj więc: Niedługo kończe trening ACT i mam pare pytań, czy pasuje teraz zrobić plan na MASE? I czy plan poniżej ma sens?? A więc: PON klatka WTO biceps SRO triceps CZW plecy PIA barki przerwy między seriami to 60-150 sekund obciazenie jakim cwiczymy to 60-80% CM KLATKA [...]

Mam chyba jedno z wiekszych doswiadczen co do organizowania zlotow i musze powiedziec, srednio od 3 lat probowalem zrobic jakis zlot w Poznaniu. Odglos na poczatku byl swietny. Wszyscy chcieli, pozniej przychodzilo pare dni przed i coraz to wiecej osob "Nie jestem pewien, bo cos tam cos tam" No i tak ze 100% zadeklarowanych przychodzilo [...]

"po tygodniu lub 2 mozesz zrobic doladowanie, caly dzien jesz co chcesz... " ja akurat problemow z otluszczaniem nie mam, ale ponoc w dzien ladowania pwinno ograniczyc sie spozycie tluszczu do minimum...

Po pierwsze jest taka niepisana zasada, że kolesia z dziewczyną nie dotyka sie a z żoną w ciąży to nawet nie ma oczym mówić!!! Składanie życzeń to polski obyczaj i w świeta i inne okazje na ulicy takie obrazki są bardzo częste (zwłąszcza pod wpływem alko). NIC K*UR*WA złego!!! Nie rozumiem czemu po oprawieniu tego agresora przez ziomali twoich co [...]

czyli ,że się pomyliłam. OK. Twoja racja ,ale co ja mam teraz zrobic?

Ciekawe czyj to charakter pisma? Mam tego pełno - dobrzy ludzie z PZKiTS mi poprzysyłali. Nie bardzo wiem co z tym zrobić...

[...] wiec wrzucam swuj plan i prosze o sprawdzenie go. Bede ćwiczył wszystkie partie miesni jednego dnia trzy razy w tygodniu w tym ze bede wykonywał ćwiczenia na przemian tzn. mam zamiar ćwiczyc poń,śr,pt i by to wyglądało tak Poń:1 rozkład cwiczeń Wt:wolne Sr:2 Czw:wolne Pt:1 Sob:wolne Ndz:wolne Po:2 ... 1 rozkład ćwiczeń: Plecy: wiosłowanie [...]

[...] cm wiecej w pasie. Czy facet z normalna wagą powinien mieć około 86-88 cm, a przy wciągniętym brzuchu (czyli małe oszustwo) da się z tego zrobic z 83 cm :)" Hmm ja mam normalna wage, czyli 88kg przy wzroscie 187 przy tym 80 w pasie, na wciagnietym brzuchu jakies 73. Przy niskim poziomie tluszczu mialem w pasie 78, wiec mysle ze w suchej [...]

nie mam nic przeciwko koksowaniu, kto decyduje sie przejśc na tą drugą drogę to jego wybór, jednak często ci co biorą sami - ostro namawiają innych ze bez tego nie ma wyników, sam prawie kiedys stałem sie mimowolnym zwolennikiem koksu i juz zbierałem kasę, jednak dzieki jednemu "wielkiemu" czlowiekowi zmieniłem zdanie, jeśli juz ktoś [...]

[...] zwierzecego (tabela na gorze tylko takie bialko zlicza)). Pierwsza mozliwosc to wymyslenie sposobu na zliczanie bialka zwierzecego bez takiego podzialu (na razie nie mam pojecia jak :P), Druga mozliwosc to zliczanie calego bialka. Ostatnio troche sie naczytalem i wsumie co artykul to inne podejscie do przydatnosci bialka roslinnego w [...]

mam takie pytanko bo zamierzam niedlugo zrobic zakupy z vitala - min co do lecytyny bo pisze ze nalezy ja rozpuscic w szklance mleka lub jogurcie , a nie mozna jej dosypac do herbaty lub wody?

fakt ze mozecie zrobic sobie krzywde lepiej wziasc sie za inne sporty ogolnorozwojowe co do kosci to mam ciekawostke - kosciec czlowieka rozrasta sie do okolo 30 (!!) roku zycia

dzieki za odpowiedz, własnie nie wiem jak z glutą zrobic,ale przemysle sprawe bo to dopiero od poniedziałku mam zamiar brac.a co do profi whes mass to sie pomyliłeś bo to chodzi o gajnera super whey gajner 4000, te dawki mogą ulec zmianie w zależności od jedzonka ale i tak głownie chodzi o kalorycznośc żebym miał większą po tym i bialka więcej,bo [...]

dlaczego gowno?? przynajmniej jesc sie nie chce...6 posilkow?? latwo mowic, wiem ze tak trzeba, ale nie mam jak zbytnio. rano sniadanie, i obiadokolacja z miesa na wieczor...a co zrobic aby po kuracji przyspieszyc metabolizm, i uniknac joja??

CZYLI MAWASHI TEN TRENING W JEDNYM DNIU MAM CAŁY ZROBIĆ I TAK CO 2 DZIEŃ???